4月5日には予定されている飲み会があるので、今回の断酒期間は2月14日から4月5日の間の51日間になる。それほど長い断酒ではないが、この間で気が付いたことを書き留めておこうと思う
今日は3月7日なので22日経過したことになる。
20日経った頃から、急に睡眠の質が上がって来た。朝起きた時の爽快感が違う。昨日の疲れはすべてベッドに吸収されており、そのまま走り出せそうな気持で朝を迎えることができる。
逆に言うと睡眠の質が確実に上がったと実感するには20日間の禁酒が必要になる。
忘れないうちに、このことを書き残しておきたかった。
世の中には面白いことをする人もいるもので、10年間、1月だけ禁酒するという人がいるそうだ
この1か月の禁酒で活力を取り戻し、身体を若返らせてから残りの11か月は酒を飲む。
そういうのも悪くないかもしれないが、今はまだ飲もうという気持ちにはなれない。
お酒を飲んでいる時は「飲む」という選択の自由があった
今は「飲まない」という選択の自由を持っている。
24時間は誰にも平等だが、お酒を飲まない事で多くの時間を手に入れている
飲食時の1時間、寝るまでの3時間、睡眠の質の低下で2時間損して、朝のだるい時間も2時間損していると仮定すると合計8時間33%の時間を酒でロスしている。
この時間を自分が幸せになるために活用で出来れば1年でどれだけ多くの事が実現できるだろうか？
そう考えると、「酒を飲む不自由な生活」にはもう戻りたくないと思えて来た
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